Das bin ich
Meine Name ist Nathalie und ich heiße dich herzlich auf meiner Website Kopfdurchfall.de willkommen.
Ich bin Mama und verheiratet. Im Jahr 2009 haben mir Ärzte die Diagnosen Angst- und Panikstörung, sowie unipolare Depression gestellt; Symptome, die darauf hindeuteten, hatte ich aber schon deutlich früher, teilweise auch schon in der Kindheit. Außerdem gehöre ich zu den Menschen mit einer ausgeprägten Hochsensibilität. Das bedeutet, dass ich viele Dinge deutlicher und klarer, manchmal auch bedrohlicher und bedrückender wahrnehme, als andere Menschen. Die Hochsensibilität hat neben den vielen guten Auswirkungen auch viele negative - besonders auf meine diagnostizierte Krankheit.
Mit all meinen Erfahrungen, Erlebnissen und meinem angeeigneten Wissen möchte ich dir helfen.
Fühle dich also gerne angesprochen, wenn du selbst von einer solchen oder ähnlichen Diagnose betroffen bist, aber genau so, wenn du vielleicht ein Angehöriger oder eine Angehörige eines solch besonderen Menschen bist und lernen möchtest damit umzugehen.
Am Anfang meines Krankheitsbildes stand ich mit allem ganz alleine da und kein Mediziner konnte mir nachhaltig helfen. Klassische Schulmedizin oder Tabletten allen Farben und mit zahlreichen Wirkungen haben mich mit meinen Problemen längerfristig nicht weitergebracht. Sie haben kurzzeitig die Symptome blockiert, aber nie die Ursache bekämpft. Nach kurzzeitiger Linderung kam der Kopfdurchfall zurück, manchmal sogar heftiger, als er zuvor da war. Also habe ich selbst angefangen zu lernen. Es begann meine Reise auf der Suche nach einem Weg der Heilung. Diese Reise dauert bis heute an, denn es gibt immer neue Erkenntnisse und Wege, um mit den Symptomen meines Kopfdurchfalls umzugehen.
Ich lernte vieles über die Psyche und deren Auswirkungen auf und Verknüpfungen mit dem Körper. Wissenschaftliche, religiöse und spirituelle Bücher schmücken seitdem unser Haus. Ich verschlang jedes Einzelne von ihnen, habe alles ausprobiert und über die Jahre Licht und Schatten der einzelnen Methoden entdeckt.
Yoga und Meditation
Hast du schon einmal gedacht, wie schön es wäre, mal nichts zu denken? Den Kopf komplett leer zu bekommen? Yoga und Meditation können hier helfen zur Ruhe zu kommen, Tiefenentspannung zu erlangen und die Gedanken schweifen lassen zu können. Dadurch erlangte ich wieder Vertrauen zu meinem Körper, von dem ich zuvor dachte, er sei unwiederbringlich kaputt. Dabei war es mein Geist, der auf die schiefe Bahn gekommen war.
So ist es mir möglich, die guten Tage mit Angst und Depressionen zu erleben und die bösen, dunklen Tage zu überstehen.
All meine Erfahrungen, meine Geschichte und die Wege aus meinen dunkelsten Momenten schreibe ich gerade in das gleichnamige Buch zu meiner Marke Kopfdurchfall nieder. Sobald es fertig ist, erfährst du es auf meinem Instagram-Profil. Hier kannst du mir gern jetzt schon folgen, denn ich poste regelmäßig schon Auszüge und Tipps. Außerdem finden sich hier viele Gleichgesinnte, die alle das gleiche oder ähnliche Probleme haben:
Das, was unser Hirn da produziert, nennen wir Kopfdurchfall.